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운동(workout) 경력이 꽤 되는 상급자로 갈수록 홈 트레이닝은 헬스 클럽에서 운동을 하는 것에 비해서는 필요한 운동량을 채우기 어려운 것은 사실입니다. 그럼에도 불구하고 제가 홈 트레이
저처럼 중량을 많이 치거나/쳤던 분들은 집에서 운동을 하면 부족함을 많이 느끼시고 결국 "집에서는 운동 효과가 없다." 라고 단정 짓고 아예 생각을 안하시는 분들도 많으실 겁니다. 그러나
안녕하세요. 운동하는 직장인 아빠 삼두부자입니다. ^^ 대한민국 직장인은 칼퇴를 하는 경우가 별로 없습니다. 예전보다 상황이 좋아지고 있다고는 해도 역시나 6시 땡하는 순간 자리를 박
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