운동에집중하기1 제대로 운동하는 방법: 펌핑감이 없다면 운동을 하고 있는 것이 아니다. 안녕하세요. 운동하는 직장인 아빠 삼두부자입니다. ^^ 요즘 다시 운동의 열정을 불태우면서 이를 악물고 운동을 하다보니 새삼 느끼는 것이 많습니다.그 중에 제대로 운동하는 방법에 대하여 써볼까 합니다. 제대로 운동한다는 것은 무엇일까요?여러가지 의미를 가질 수 있겠지만, 이 포스팅에서는 운동 시에 운동 효과를 높이는 방법에 대하여 소개를 하도록 하겠습니다. 운동을 할 때 운동 효과를 높이는 방법은 아주 간단하고 어찌 보면 당연한 얘기일 수도 있는 펌핑감을 느껴야 한다는 것입니다. 즉, 가슴 운동을 했다면 운동 중에 반드시 가슴에 펌핑감이 있어야 하고, 이두 운동을 했다면 반드시 이두에 펌핑감이 있어야 합니다. 펌핑감이 있어야 한다는 것은 목표 부위가 실제로 유관상 펌핑이 되어 있고, 운동하는 사람이 느끼.. 2019. 5. 3. 이전 1 다음
