운동습관만드는방법1 이제 헬스 운동 시작한 40대 직장인, 어떻게 하면 건강해지고 근육질 몸매를 만들 수 있을까요? 가장 중요한 방법을 알려드립니다. 안녕하세요. 40대 운동하는 직장인 삼두부자(Samdu Buza)입니다. 40대에 운동을 막 시작한, 그것도 직장인이 과연 인스타그램이나 유튜브 같은 SNS에서나 보게 되는 근육질 남자나 비키니 모델같은 예쁘고 탄탄한 라인을 만들 수 있을까요? 솔직하게 말씀 드리자면, 어렵습니다. 그러나, 가능합니다!! 결론부터 정리하여 알려드리겠습니다. 1. SNS에 나오는 몸 좋은 사람들을 막연히 동경하거나 시기하지 마세요. 본인의 마음만 다칩니다. 2. 부럽게 만드는 사람이 있다면 그 사람의 노력을 생각해 보세요. 본인의 마음이 건강해지고 목표를 설정할 의지가 생기기 시작합니다. 3. 남이 할 수 있다면 나도 할 수 있다는 자신감을 가지세요. 4. 원하는 목표를 세우세요. "매일 2시간씩 운동해도 끄덕 없을 정도로.. 2022. 7. 6. 이전 1 다음
