효과적인 영양섭취1 쉽게 설명한 효과적인 운동 전중후 영양 섭취 방법: 근육 성장과 다이어트 안녕하세요. 운동하는 직장인 아빠 삼두부자입니다. ^^ 직장 생활을 하면서 여러가지 이유로 지난 몇 달간 몸의 상태가 최악이 되었습니다.근육량과 스트렝스가 거의 바닥을 찍었었습니다. 다시 마음을 다 잡고 일단 체력부터 끌어올리고 동시에 운동을 생활화하는 습관을 들이기 위하여 요즘 이를 악물고 운동을 하고 있습니다.너무나 피곤하고 심지어 간헐적인 두통이 있을 정도지만, 이전 포스팅에서 소개한 바와 같이 컨디션에 따라 운동 강도를 조절하면서 습관화 시키도록 노력하고 있습니다.2019/04/25 - [운동 (Workout)] - 몸짱 만들기(운동)의 가장 중요하고 기본적인 요소는 무엇일까? 그렇게 운동한 지 2주차에 접어들었습니다. 아직 갈 길이 멀지만, 천리 길도 한 걸음부터죠. ^^ 요즘 운동하면서 절실히.. 2019. 5. 1. 이전 1 다음
