꾸준히운동하는방법1 몸짱 만들기(운동)의 가장 중요하고 기본적인 요소는 무엇일까? 안녕하세요. 운동하는 직장인 아빠 삼두부자입니다. ^^ 직장인이 운동하면서 몸을 만드는 것은 말처럼 쉽진 않습니다.생업이 따로 있기 때문이죠.생업을 위해서 야근도 해야 하고 원만한 사회생활과 비즈니스를 위하여 회식 자리도 필요합니다.또한, 일과 대인 관계 속에서 스트레스도 많이 받게 됩니다.이러한 생활을 하다 보니 자연히 몸은 천근만근이고 운동은 어느새 뒷전이 되기 십상입니다. 저 역시 운동과 관련된 직업이 아니다 보니 최근 몇 달간 운동을 제대로 하지 못했습니다.스트레스와 만성피로(출퇴근 시간이 3시간 이었습니다. ㅡㅡ;)로 몸이 점점 안 좋아지고, 몸이 안 좋으니 운동을 제대로 하지 못하거나 건너뛰게 되는 일이 잦아졌습니다. 이런 악순환이 계속되면서 근육이 약해지고 근육량이 빠지는 것이 느껴질 정도였.. 2019. 4. 25. 이전 1 다음
